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| Recetas
de cocina: Ensalada de alubias de soya germinadas |
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| Receta:
Ensalada de alubias de soya germinadas |
| Categoria: Ensaladas |
Explicacion e ingredientes:
60 gr alubias rojas de soya
aliño de miel y mostaza
1 cebolla roja
60 gr alubias blancas de soya
60 gr lentejas
Como prepararlo:
ponga a germinar
6 dias antes las legumbres. una vez germinadas, tienen que tener un largo de unos
4 cm. se lavan bien y se les quita el pellejo, asi las dejamos listas para usar. corte en rodajas la cebolla y mezcle con los brotes de las alubias y las lentejas. ponga en una fuente y añada el aliño. remueva la ensaladera hasta que los brotes esten bien empapados y sirva inmediatamente. |
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